Así que, ya sabes, que debería ser el cepillado y el hilo dental con regularidad. Pero hay otros pasos que usted debe tomar si quiere mantener sus dientes para toda la vida.
Algunas personas asumen que van a perder sus dientes cuando envejecen. Sin embargo, no se requiere un resultado así. David A. Albert, DDS, MPH de la Universidad de Columbia ofrece las siguientes maneras de cómo usted puede mantener sus dientes y boca sana.
Paso 1: Entender las necesidades y la condición de su propia vía oral
- "Su salud oral depende de muchos factores," - dijo el Dr. Albert. - "Es importante que usted come, el tipo y la cantidad de saliva en la boca, sus hábitos, la salud general y la higiene bucal."
- Los cambios en el estado general de salud a menudo conducen a cambios en la cavidad oral. "Por ejemplo, muchos medicamentos, incluyendo más de 300 fármacos convencionales, pueden reducir la cantidad de saliva en la boca, lo que aparece como consecuencia de la sequedad en la boca" -, dice.
- "Las mujeres embarazadas hay ciertos cambios en la boca. Esto a menudo conduce a la enfermedad de las encías, que se llama gingivitis del embarazo. Los pacientes con asma a menudo difícil de respirar por la boca, especialmente durante el sueño. Esto puede conducir a la sequedad en la boca y un aumento de la formación de placa y gingivitis ".
Paso 2: Piense en el cuidado diario que se necesita para usted
Hable con su dentista o higienista sobre su cuidado oral diaria. Sobre la base de la discusión Considere que su especial cuidado de sus dientes y encías. Deben Bat tal que era fácil de seguir. Por ejemplo, si usted está tomando medicamentos que se seca la boca, se puede utilizar un enjuague de fluoruro todos los días. Las mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas como la diabetes y las personas con aparatos ortopédicos también necesitan atención especial del día.
Paso 3: El uso de flúor
Todo el mundo puede beneficiarse de fluoruro, y no sólo a los niños. El flúor fortalece los dientes, que se forman. Pero también ayuda a prevenir la descomposición de los tejidos en los adultos. Las pastas de dientes y enjuagues bucales son buenas fuentes de fluoruro. Su dentista le puede recetar una fuerte concentración de flúor en gel, pasta de dientes o opoloskivatele si la necesita.
Paso 4: Utilice un cepillo y el hilo dental para eliminar la placa
Todo el mundo debería cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Incluso mejor que limpiar tres veces al día o después de cada comida. Además, usted debe usar el hilo dental por lo menos una vez al día. Estas medidas simples pueden eliminar la placa, que es un conjunto de masas de bacterias, se forma constantemente en los dientes. Si la placa no se elimina cada día, se convierte en sarro. Las bacterias de la placa y la inflamación gingival y causan otras enfermedades. Es importante utilizar el cepillo y el hilo dental correctamente y completamente. Es necesario eliminar la placa de todos los lados del diente, y donde el diente cubre las encías.
Paso 5: Limite los bocadillos y aperitivos
Especialmente con alto contenido de azúcares simples. Coma una dieta equilibrada. Cada vez que usted come trozos de comida pegados en los dientes y alrededor de ellos. Esto es - un foco de bacterias. Las bacterias producen ácidos. Cuando usted come alimentos que contienen azúcar o almidón (azúcares complejos), sus dientes están expuestos a dicho ácido durante 20 minutos o más. Esto sucede con más frecuencia si aperitivo y la comida permanece en los dientes durante un tiempo. Estos ataques ácidos repetidos destruyen la superficie del esmalte de los dientes, lo que lleva a la decadencia.
- Si usted necesita un refrigerio, cepillarse los dientes o masticar chicle sin azúcar después.
- Una dieta equilibrada es también importante. La falta de minerales y vitaminas puede afectar la salud bucal y la salud general.
Paso 6: Si utiliza tabaco en cualquier forma, lanzar
- Fumar o usar tabaco sin humo aumenta el riesgo de cáncer oral, gingivitis, periodontitis y la caries. El consumo de tabaco también contribuye al mal aliento y manchas en los dientes.
Paso 7: Revise su boca con regularidad
Incluso si usted visita a su dentista regularmente, usted necesita hacer para notar cambios en su boca. Su dentista e higienista dental que sólo ven un par de veces al año, pero usted puede explorar su propia boca sobre una base semanal.Cambios adversos pueden incluir:
- Inflamación de las encías.
- Dientes astillados.
- Dientes descoloridos.
- Llagas en las encías, mejillas o la lengua.
La inspección regular es especialmente importante para los fumadores que están en mayor riesgo de desarrollar cáncer oral.
Paso 8:. Visite la oficina dental con regularidad
- Hable con su dentista acerca de la frecuencia con que debe visitar. Si usted tiene recientemente los dientes sellados, coronas o entregado, o usted es usando llaves, debe visitar al dentista con más frecuencia.
- Algunas personas, como los diabéticos o fumadores, más propensos a tener enfermedad de las encías que la población general como a toda una masa. También deben visitar al dentista con más frecuencia.
- Las personas con sistemas inmunitarios deprimidos son más propensos a tener problemas con sus dientes. Los ejemplos incluyen las personas que viven con el VIH o el tratamiento para el cáncer.
