Investigadores de la Universidad de Harvard encontraron que por cada 5 ° C de temperatura aumentan el riesgo de graves aumenta el dolor de cabeza en un 7, 5%. Esta es una mala noticia para las personas que sufren de migrañas o dolores de cabeza severos. Sin embargo, el calor no puede ser el único gatillo. Incluso hamburguesa salmuera que contiene nitratos puede causar dolores de cabeza en el verano.
La migraña es a menudo causada por una combinación de varios motivos
"La migraña es a menudo causada por una combinación de varias razones - por ejemplo, los alimentos o el alcohol y el clima", dice Alexander Mauskoup, MD, neurólogo y director del Centro de Dolor de cabeza en Nueva York. Estos factores pueden provocar dolores de cabeza, incluso aquellos que no están inclinadas a las migrañas, dice.
Disparador: Diet Coke
Edulcorante aspartamo en la clandestinidad cola de la dieta, algunos edulcorantes de yogur y de mesa. Aunque algunos estudios dicen sobre sus bezopasneosti, la FDA ha recibido miles de quejas que el aspartame causa dolores de cabeza y mareos, junto con otras enfermedades.
Tu turno: interruptor a la sacarosa (edulcorante artificial). "Es químicamente muy relacionado con el azúcar, por lo menos propensos a causar un dolor de cabeza", dice el Dr. Mauskoup.
Disparador: salsa de barbacoa
"Lo llamamos el síndrome del restaurante chino - el efecto de demasiado glutamato monosódico", dice el médico. "Es un potenciador del sabor, por lo que la comida en el restaurante es a menudo el sabor parece mucho mejor." Aunque puede complacer su paladar, tiene tu cerebro, estrechamiento de los vasos sanguíneos. Las sopas son la causa más común, pero también la adición de esconderse en salsa de barbacoa, papas fritas, carnes procesadas y otros productos.
Tu turno: fabricantes rara vez escriben "glutamato monosódico." Por lo tanto, la verificación de etiquetas latentes alias: proteína vegetal hidrolizada, caseinato de sodio, extracto de levadura, harina de avena hidrolizada, texturizado kazinat proteínas y calcio.
Gatillo: perrito caliente
"Los nitratos y nitritos afectan el sistema del óxido nítrico en el cerebro", dice el Dr. Mauskoup. "El óxido nítrico es liberado durante la migraña. Como resultado, el dolor de cabeza puede comenzar dentro de unos minutos u horas después de comer alimentos ahumados y enlatados.
Tu turno: tirar la carne fresca en la parrilla. No llene con chucrut alimentos, que también contiene estos compuestos.
Disparador: alcohol
Gin o vodka menos probabilidades de causar una migraña
"Usted probablemente sabe algo acerca de la resaca. Pero las personas expuestas a la migraña, el vino puede causar dolor punzante casi de inmediato", dice el médico. Esto es debido a que contiene tiramina, sulfitos, y la histamina, que puede causar la migraña. Vino y otras bebidas de color rojo, como el bourbon oscuro y whisky, más van a causar dolores de cabeza de la mañana - por ciertos pigmentos que causan la inflamación. El alcohol también altera su magnesio existencias. Esto también es una posible causa del dolor de cabeza.
Tu turno:Elija bebidas claras como la ginebra o el vodka, que son menos propensos a causar una migraña. Su bebida perfecta: "Bloody Mary", que contiene el vodka y jugo de tomate, rico en fructosa alcohol metabolización.
Disparador: Queso
La tiramina es un subproducto de la fermentación, descubierto no sólo cerveza y vino, sino también en algunos quesos y encurtidos. Contribuye a un estrechamiento de los vasos sanguíneos y palpitaciones del corazón.
Tu turno: Revise su llenado por un sándwich. Reemplace quesos curados ricos en tiramina (como, parmesano suizo) de queso y requesón. Y eliminar de la dieta de las salmueras.
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