Se sabe que existen tres tipos de formas, se asemejan a una manzana, pera, reloj de arena. Las propietarias de cada uno de estos tipos de nutricionistas recomiendan peso perdidoso, dadas sus proporciones. En este caso, una cifra que se ha vuelto más delgado, adquieren apariencia más armónica.
Cómo bajar de peso de acuerdo a su tipo de figura
Las mujeres a menudo quieren no sólo bajar de peso y reducir la grasa corporal en ciertas áreas del cuerpo. Es muy posible, si utilizamos las recomendaciones de los médicos sobre cómo comer correctamente - dejar cantidades excesivas en las áreas problemáticas.
Si la cifra es una reminiscencia de la manzana
Para escribir "Apple" incluir el tipo de forma para el que la relación de la circunferencia de la cintura y caderas es igual a 0, 75 o más. Las áreas problemáticas es la grasa del vientre en la cintura.
Es muy importante en este tipo de cuerpo todos los días para el desayuno. Al menos la mitad de los platos cuando debería recaer en los vegetales crudos. Preparar Hércules avena en el agua, los peces, comer manzanas y las nueces. Usted puede beber té de jengibre, que le ayudará a deshacerse de vientre y limpiar las toxinas. Organizar un día de ayuno. Un día a la semana gastar en frutas y verduras, si usted necesita perder más de unas pocas libras.
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Si la cifra es similar a una pera
En este tipo de relación de forma y la relación cintura cadera es menor que 0, 65. áreas problemáticas deberían incluir las nalgas y los muslos con celulitis. Los nutricionistas recomiendan que tratar de minimizar los productos que son ricos en almidón. Discurso - sobre las patatas, arroz, pasta y productos ricos. Se puede comer tomates, queso cottage bajo en grasa, hierbas, pescado, mariscos. Beba jugo de tomate, que actúa como un activador de los procesos metabólicos.
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Cuando la figura se asemeja a un reloj de arena
La relación de las caderas y de la cintura en esta figura es de 0, 75 a 0, 65. Las áreas problemáticas parecen tener, pero para mantener una figura similar en perfecto estado es difícil. El titular de los nutricionistas tales cifra asesorar a olvidarse de pan blanco y dulces. En su lugar, tomar en las nueces de alimentos y frutas secas. Habilitado también ternera, pollo, verduras, pescado, se puede beber jugos naturales.
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Siguiendo el ejemplo de celebridades
Siguiendo el ejemplo de celebridades
Nicole Kidman, cuya forma se asemeja a la letra H, varias veces al año a practicar el manejo de las huelgas de opción. Durante tres días, la actriz no come nada, pero un número ilimitado de sí mismo permite beber jugos de frutas y verduras recién exprimidos y las infusiones de hierbas. Prohibido en este caso son los cigarrillos, el café, el alcohol y las bebidas azucaradas y jugos envasados. Según Nicole, gracias a una forma sencilla de limpiar el cuerpo de toxinas, se las arregla para sentirse bien consigo mismos y no tienen problemas con el estado de la piel.
Autor: médico Elena Luz
