Cuando el tribunal está caliente, hombre vierte entonces. En este momento quiero comer sólo fruta, beber mucha agua. Bollos, chocolate, y otros peligros se desvanecen en el fondo, pero no se puede bajar de peso. ¿Cuál es la razón? Resulta: que tenemos que consumir demasiado líquido, una parte del agua no puede ser eliminado del cuerpo, aquí y aumento de peso. Hay otras razones.
¿Por qué no puedo bajar de peso en el calor
Lo que comemos y bebemos
Debe prestar atención a lo que tiene que comer y beber. Cuando se trata de bebidas, la cerveza de centeno, batidos de leche, es necesario tener en cuenta que el número de los hidratos de carbono son en realidad se da la vuelta. Cuando usted, excepto frutas, no come, analizar exactamente qué frutas componen su dieta. Las uvas y plátanos son los campeones de los hidratos de carbono, que excluyen a casi todas las dietas. Es difícil resistirse a la crema de hielo cuando la temperatura en la calle desde hace más de treinta grados. ¿Te acuerdas de que el helado es muy rica en calorías?
Vivacidad
En el verano a veces tiene suficiente sueño debido a los mosquitos, congestión, paseos nocturnos, lo que contribuye al aumento de peso. Alimente también tienen, en su mayor parte, por la tarde, ya que este día muy caliente. Total de las fuerzas del Estado lánguidos nosotros cada vez haciendo un favor.
Características dieta de verano
Mejor en esta época del año para disfrutar del estilo de comida tomada en los países tropicales Chipre, Italia, Grecia. Los matices de la dieta mediterránea diseñado sólo sobre el clima, que trae extremo del verano. Mostrando:
- mariscos;
- Agua sin gas neto;
- Ensaladas de verduras;
- carne magra, que puede secar la parrilla asado;
- ensalada con verduras y verdes con una gota de aceite de oliva.
Por la noche, se puede tratar de disolver el vino blanco seco por la mitad con agua. Usted recibirá una bebida refrescante preciosa. Ver también: ¿Cómo perder peso sin perjudicar la salud
El desayuno y la cena: el período de tiempo
El desayuno y la cena: el período de tiempo
Según la nutricionista reina Margarita, la velocidad está logrando que el metabolismo es dependiente de hormonas. Su desarrollo activo cae en el intervalo de seis a doce horas de la mañana. Así que en realidad no importa quién eres - "alondra" o "búho", ¿qué tipo de estilo de vida que prefiere conducir, ellos están acostumbrados a comer. Es mejor tomar el desayuno temprano en la mañana, que es - el momento más activo para el cuerpo. Los nutricionistas recomiendan abandonados después de las siete de la tarde de la próxima comida - cerca de cinco horas antes de acostarse. También se asocia con el metabolismo, que se vuelve más lento en la noche. Ver también: ¿Cómo bajar de peso sin mucho esfuerzo
No es hora de ver a un médico?
La fluctuación en el peso puede ser debido a una violación en el cuerpo. La glándula tiroides está diseñado para garantizar un buen estado de ánimo, la actividad, o, por el contrario, causa debilidad y letargo temprano en la tarde. Cambios de humor extraño, mayor fatiga, apetito deben aceptar como una señal de que la glándula tiroides no está en orden, por lo que vale la pena probar.
Cocine tarator
Tarator considera sopa fría, ideal para aquellos que quieren perder peso. Dientes de ajo aplastar la mitad en un tazón y frotar con sal y una gota de aceite vegetal. Hay también necesidad de cortar los pepinos, añadir el eneldo y otras hierbas, vierta el uno por ciento de yogur. Autor: médico Elena Luz
