La dieta y un plan de comidas de sangre está tomando el grupo como base de su sangre - I, II, III o IV. Sus defensores argumentan que las personas con diferentes grupos sanguíneos deben tratar de comer ciertos alimentos y otros evitando. Tal dieta se ha popularizado con el lanzamiento del libro de Peter D'Adamo «Eat Right 4 Your Type» («Coma bien para su tipo"). Este libro sigue siendo un éxito de ventas en la actualidad. D'Adamo afirma que su dieta no sólo ayuda a reducir el peso, sino que también es capaz de lidiar con las alergias, mejorar el sistema inmunológico y mejorar la salud.
Hablando sobre la dieta del grupo sanguíneo
¿Qué es esta teoría?
Dr. D'Adamo cree que nuestro grupo sanguíneo determina cómo nuestros cuerpos percibirán estos u otros nutrientes. Su teoría se basa en la idea de que cada grupo sanguíneo tiene sus propios antígenos marcadores únicos (sustancias que el cuerpo reconoce como extraño), y este marcador reacciona mal a ciertos alimentos, lo que conduce a todos los problemas de salud. Por lo tanto, es oportuno que los representantes de un mismo grupo sanguíneo, perjudicará a los otros grupos. Además, el Dr. Adamo cree que el nivel de actividad y la acidez del estómago u otras enzimas digestivas también se asocia con el grupo sanguíneo. En consecuencia, dice, siguiendo una dieta diseñada específicamente para su sangre, su cuerpo va a digerir y absorber los alimentos de manera más eficiente, lo que usted será capaz de bajar de peso y mejorar su salud.
3 categorías de productos
De acuerdo con esta dieta, todos los alimentos para cada uno de los grupos se dividen en tres categorías:
- Muy útil;
- neutral;
- los que están mejor evitar
Los alimentos saludables para su acto de sangre como una droga, alimentos neutros - al igual que la comida, pero la comida desde el tercer grupo actúa como un veneno.
¿Qué puedo comer en esta dieta
El hecho de que usted puede tener, y qué tipo de actividad física que tiene que hacer, depende de su tipo de sangre.Hunters Si usted tiene el grupo sanguíneo I (el más antiguo de todos), su tracto digestivo conserva el recuerdo de aquellos tiempos difíciles, cuando las personas vivían en cuevas y cazaban mamuts y otros animales salvajes. Su cuerpo va a extraer el mayor beneficio de la carne magra, pollo y pescado. Se recomienda limitar el consumo de cereales, pan, cereales y legumbres. Para "cazadores" de potencia ideal y el ejercicio aeróbico vigoroso, trotar.Recolectores y agricultores Representantes de tipo de sangre II («agricultores») es mejor sensación en una dieta vegetariana, porque son descendientes de tarde ocurrido históricamente paz agricultores sedentarios, dice D'Adamo. Su dieta debe incluir proteínas de soja, granos, vegetales orgánicos. "Autor dieta Agricultores anima a realizar ejercicio aeróbico ligero.Los nómadas y pastores Los seres humanos de tipo "nómada" (grupo sanguíneo III) está bien adaptado a digerir los productos lácteos y la carne. Sin embargo, el trigo, el maíz, las lentejas, que es mejor evitar. Si usted pertenece a este tipo, se recomienda hacer deporte con moderación.Viajeros y exploradores Las personas con grupo sanguíneo IV, son tracto digestivo sensible y debe evitar alimentos como pollo, carne de res y cerdo, pero se apoyan en los mariscos, queso de soja, productos lácteos bajos en grasa. Régimen de ejercicios para este grupo debe ser "suave" (yoga, ejercicios de respiración).

En cuanto a esta dieta es científica?
Autor dieta del grupo sanguíneo afirma que la mayoría de sus recomendaciones basadas en la evidencia científica. Pero quizás es prematuro hacer tal declaración. Se sabe que los procesos tales como el metabolismo de la glucosa y la sensibilidad a la insulina, no dependen de la sangre. Dos personas pueden tener el metabolismo completamente diferente, y al mismo tiempo - el mismo grupo sanguíneo. La pérdida de peso y otras mejoras de salud en esta dieta pueden ocurrir no sólo debido a las combinaciones especiales y excepciones, pero debido a la transición a una dieta más sana, que ella promueve. Después de todo, el autor anima a la gente a reducir el consumo de alimentos procesados y refinados. Y este es un buen consejo para todos, independientemente del tipo de sangre.
Lo que los críticos dicen
Ellos citan la falta de datos científicos que confirman la eficacia de una dieta basada en el tipo de sangre. "No conozco ninguna justificación plausible de esta dieta," - dice Juan Pablo Foreyt, Investigador del Colegio Baylor de Medicina en Houston. Los críticos también refutan la teoría D`Adamo que existe algún vínculo entre ciertos tipos de sangre y enfermedades específicas. Aunque la teoría se ha estudiado durante mucho tiempo, pero tales conclusiones no se han hecho, dice Andrea M., doctor en filosofía y antropología de la Universidad James Madison en Virginia.