Coliflor, coles de Bruselas, repollo, brócoli. Col vienen en muchas variedades, pero cada uno de ellos está destinado a mejorar el cuerpo, limpiar de toxinas y grasa. No es casualidad que los nutricionistas han desarrollado una dieta especial - col.
¿Vale la pena perder peso con una dieta de repollo
En lo que la col es mejor para bajar de peso
El líder en el proceso de perder peso se quita la col, en el que cien gramos de producto no contiene más de veinte calorías. La mayoría de los nutricionistas col nombre del producto con un saldo negativo de la energía. La col se puede comer todo el día y no por gramo no mejora. El hecho de que las calorías en el producto es pequeño, y su cuerpo procesamiento gastan más energía de la que recibe. Por supuesto, si nos atenemos graso vientre repollo cerdo o chorizo, luego armonía con usted antes o después, adiós. Por otro lado, si nos atenemos a la dieta de repollo, usted puede perder peso por cinco o siete libras.
Propiedades útiles de producto
La col es generosa en vitamina C. Contiene una gran cantidad de enzimas, potasio, volátiles, que pueden ser una buena manera de prevenir la enfermedad cardíaca. Muestra personas repollo con gastritis y úlcera péptica. Coma necesidad de col a los que tratan de reducir los niveles de azúcar en la sangre, para restaurar el hígado y los riñones. La col es útil para los resfriados, con la aparición de dolor en las articulaciones y la columna vertebral, con la mastitis y la gota. Son extremadamente sensibles a los estudiantes antes de recomendar el examen de comer ensalada de repollo. Esto ayudará a reducir el nerviosismo, los exámenes se llevará a cabo con menos estrés. Comer repollo elimina la sensación de letargo y dolores de cabeza. No hace mucho tiempo, los científicos descubrieron otra cualidad útil de las hojas de col. Se encontró que después de la escisión de su estómago col adquiere propiedades inhiben el crecimiento de tumores cancerosos.
¿Quién no debe comer repollo
¿Quién no debe comer repollo
Las personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal, tal dieta no es adecuada. El hecho de que el uso de grandes cantidades de verduras no se muestra para el intestino también. También col dieta puede ser peligroso para aquellos que sufren de diabetes, insuficiencia renal, obesidad pesadamente.
Para la dieta de repollo está contraindicado
Tener en cuenta la dieta de repollo desventajas obvias. Este tipo de dieta es mal equilibrado, ya que carece de vitaminas y minerales necesarios por el cuerpo. No contiene ácidos grasos útiles. Por lo tanto, es posible que durante la pérdida de peso que tiene que experimentar debilidad, dolor de cabeza, fatiga, que es capaz de interferir con el trabajo. Así que es mejor utilizar la dieta de repollo durante las vacaciones, cuando no hay asuntos urgentes urgentes que requieren atención y velocidad de reacción.Ver también: Propiedades de chucrut
