Para optimismo, le damos un hecho. Así, en la Oficina de Patentes de Estados Unidos ha registrado alrededor de 200 invenciones para combatir los ronquidos. Varios inventos. Pero - paradoja. Todas estas "obras maestras" no alivian los ronquidos. En ninguna manera. Pero el insomnio - causa. En verdad - si supiera dónde caer, hubiera sido al revés. Pero por ahora, saber - no funciona. Otoño - no quiero. Sólo queda para curar el ronquido. Ahora mismo.

Antihraping total

La paradoja de dos. Ronquidos Problema molesta casi todo el mundo. Al menos, porque roncar 45-50% de la población mundial. La participación restante en desventaja porque de los que roncan cercanas (familiares, vecinos, compañeros de viaje, a colegas en la sala ...). Por lo tanto, todos los que son moralmente "salchicha", y los que roncan (a veces también presente en el sueño de otra persona) tratando periódicamente para averiguar - cómo dejar de roncar. Algo averiguarlo. Algo incluso subir. Y huir a la Oficina de Patentes de Estados Unidos. El resultado es conocido. Los que no se ejecutará, colar la imaginación (o actividades) en las siguientes áreas:

• La terapia CPAP. Poco vía aérea "inflación" durante el sueño.
• Dispositivos intraorales - contribuyen a la nariz para respirar, garganta mejora el tono muscular, a veces cancelar su vibración, reducir el volumen de los ronquidos.
• Plástico láser y krioplastikaneba. Láser o krioapplikatorom provocan pequeñas quemaduras en el cielo. Y cuando se curan, se sella el cielo. El ronquido disminuye gama de sonido.
• Los dispositivos electrónicos. El dispositivo detecta la aparición del ronquido, envía señales eléctricas (5 seg) en la piel humana. El ronquido se reduce - porque el sueño cambia la posición del cuerpo durante el sueño, y los músculos de la garganta se vuelve a la situación normal. Disminuir los ronquidos en un nivel inconsciente.
• Reducción de peso corporal. Conduce a una reducción de los ronquidos y la apnea del sueño. Especialmente cierto para las personas con sobrepeso. Ayuda en parte.
• Terapia posicional. Man "tren" que se duerma de lado, y no en la parte de atrás. Puede ayudar a algunos.
• La denegación del ingreso. El alcohol, las drogas que reducen el tono muscular, otros - se negó.
• El tratamiento quirúrgico. Se suele utilizar cuando un paciente tiene alteraciones anatómicas obvias.

Otro método - Gente

• Sujete dientes palo de madera y mantenerla durante 3-4 minutos. Antes de ir a la cama.
• Ejercer presión sobre la barbilla en la mano. Con el esfuerzo para mover la mandíbula inferior hacia adelante y hacia atrás. 30 veces por la mañana y por la noche.
• Pronuncia el sonido "y" (forzar los músculos de la faringe, el paladar blando y el cuello) - si se produce en el vómito. 25-30 veces por la mañana y por la noche.
• El máximo empuje la lengua hacia adelante y hacia abajo. En la posición extendida a persistir durante 1-2 segundos. 30 veces por la mañana y por la noche.

Buenas noches

Bueno, si no funciona, sin embargo, recuerda una cosa. El mayor ronquido se produce en la posición supina. Por lo tanto, usted no debe dormir boca arriba. Por ejemplo, coser un bolsillo en la parte posterior del pijama. Pon allí - antes de ir a la cama - una pelota de tenis. Y caer en la cama. La pelota no va a dormir sobre su espalda. Tal vez al principio y va a dormir disturbios, pero después de un mes que Bude dulce resoplando de su lado. Espero en silencio. Si silenciosa aún no funciona - y en el sueño de empezar a leer los poemas, cantar canciones, y conducir los EE.UU. - por favor póngase en contacto con su médico.

Ver también:

• ¿Es posible curar el ronquido
• Tratar los ronquidos para quedar bien
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