El miedo, la ira, la desesperación no es necesario tener en cuenta lo mejor de nuestros asistentes. Si logramos aprender esto, no sólo va a dejar un mal hábito, sino que toda su vida va a ser capaz de mejorar el control, mejorando así su calidad.

Busque alternativa

La goma de mascar, dulces, semillas de girasol para muchas personas puede ser una alternativa. Pero no exagere, no sea que la situación de reemplazo completo y usted no tiene que depender de caramelos. Esta herramienta funciona bien en un primer momento. Notas que lograron deshacerse del hábito de morderse los labios, tratan de deshacerse gradualmente de alternativas.

Empieza a hablar

Cuando note que hay un deseo de morder los labios, iniciar una conversación. Lips se moverán y se distraen en el tema. Cuando usted tiene que estar a solas con él, Recita el poema o cantar una canción. En particular, este método es adecuado para aquellos que muerde sus labios durante la meditación profunda. Vale la pena pensar en voz alta. Esto permitirá que los pensamientos y ser más delgado, y los labios no muerde.

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El método de la terapia psicológica

Cuando probó por todos los medios, pero no ayuda a nada, es necesario asumir que el problema es grave y profunda, y el hábito es sólo la punta del iceberg. Tenga en cuenta que muy a menudo en este tipo de malos hábitos escondidos neurosis grave, tiene que recurrir a ayuda profesional. Cuando el hábito no puede hacer frente por sí solos, tiene sentido consultar a un neurólogo o psicólogo.

El especialista le aconsejará la medicina homeopática que puede calmar el sistema nervioso. Pero trata de ser prudente en la toma de sedantes. El medicamento debe tomarse estrictamente medido, ya que a menudo causan adicción grave. Además, no hay que esperar que los fármacos serán capaces de librarse de la adicción - medicamentos deben tomarse en combinación con otros métodos, la persona designada.

Otro medio de deshacerse de un mal hábito es la práctica de la sugestión o la hipnosis. Pero en este caso necesariamente tiene que averiguar el nivel de competencia del experto - un charlatán en este caso, usted no tiene un asistente.

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Manténgase personalidad

El camino al éxito cada persona puramente individual. Algo que puede ayudar a uno a segunda categóricamente inaceptable. Busque una receta para deshacerse de los malos hábitos. Es necesario abordar este tema de forma creativa, ser persistente, y en cualquier caso, no se desespere.

Autor: médico Elena Luz