Snacks, que no van a engordar, perfecto para satisfacer el hambre en el rápido y agitado mundo de hoy, cuando está sano, alimentos nutritivos a menudo no encaja en una apretada agenda. Cómo escribir medios de comunicación extranjeros, tales comidas pueden comer bien y, además, no echar a perder la forma.
Snacks que no engordan
En la preparación de aperitivos en el cumplimiento de todos los principios de una dieta saludable, que no requiere de mucho tiempo, y cocinar estos deliciosos fáciles de empacar y llevar con usted al trabajo. Todos estos aperitivos contienen alrededor de 200 calorías. Por lo tanto, vamos a averiguar qué aperitivos no dañan la figura.
Tostadas de pan integral
Una rebanada fina de pan integral pone una rebanada de tocino, tomate en rodajas y un trozo de cubierta de bajo contenido de grasa en la parte superior de queso. Para la preparación de este plato se recomienda utilizar Cheddar: Queso Cheddar reconocido como el más útil. Ponga en el microondas durante 1-2 minutos, hasta que el queso se derrita.
Aperitivo de patatas
Una pequeña temporada de papa al horno con dos cucharadas de yogur bajo en grasa o mayonesa. Espolvorear con algunas especias fragantes. En la preparación de este aperitivo seguro de recordar que el yogur: no todos igualmente útiles.
Pollo en pan de pita
Un cuarto de taza de hervida fría la carne de pollo o un trozo de pollo hervido mezclado con uvas sin semillas picado, ½ cucharada de semillas de girasol, una cucharada de yogur bajo en grasa o luz mayonesa sin grasa. Preparado mezcla de curry y envueltos en pan de pita delgada.
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