En el calor de la calle, verano es muy pronto, y la altura de la temporada de playa. Muchos de nosotros, al menos una vez, el gasto de los fines de semana en la playa o tomar el sol en la costa, donde usted fue a los tan esperados días de vacaciones, obtener una quemadura de sol. Tienen más probabilidades de quemar a la gente con el pelo rubio y la piel, y, por supuesto, los niños pequeños.

Dermatólogo Adrian Dehtyarchuk una vez más nos recordó de las reglas básicas de la exposición solar segura.

Las normas básicas de comportamiento en el sol

El sol no es sólo una alegría

Antes de la liberación de cada uno de nosotros va a ser útil para volver a familiarizarse con las recomendaciones de los expertos que le ayudarán de manera segura tomando el sol en la playa y llegar a descansar lo más posible el placer.

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• Se recomienda el sol que no más de 1, 5-2 horas al día - esta vez suficiente para alejarse de tomar el sol el máximo beneficio.
• Si usted pasa más tiempo en la playa, trate de permanecer en las sombras y dispersa cada 15 minutos para alternar tomar el sol con un chapuzón.

• Curtido en luz directa del sol todo el tiempo cambia la posición del cuerpo, darse vuelta, acostado en una cama, levantarse, levantarse, ir.
• Recuerde que para en la playa 11,00 a 16,00, los médicos no recomiendan.

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Proteger a los niños del sol

• Como se puede quemar no sólo estar en la playa, sino también para hacer durante el día, largos paseos, no se olvide, salir a caminar, usar un sombrero y ropa que cubra los hombros.
• Siempre lubricar las zonas expuestas de la piel protector solar.
• Si todavía se queman en el sol, tratar la piel afectada significa que contiene pantenol, y para aliviar la hinchazón y el enfriamiento local le ayudará con artilugios (pero, en cualquier caso, no fría).
• No utilizar para el tratamiento de soluciones de alcohol quemaduras, aumentan la irritación de la piel.

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• No se recomienda para lubricar las quemaduras solares yogur, crema agria, mantequilla, o proteína de huevo, ya que la elaboración de alimentos, y provoca la obstrucción de los poros puede conducir a infecciones secundarias.
• En caso de quemaduras graves, cuyos síntomas son hinchazón, dolor, aparición de las ampollas en la piel, busque atención médica.

Recuerde la regla básica, todo es bueno con moderación. A veces, incluso las cosas más útiles para nosotros en exceso puede ser peligroso. Esta es la regla de oro se aplica a toda su actividad favorita, nadar y tomar el sol en el sol.

Cuida de ti mismo y mantenerse saludable. Siempre contigo tu asistente médico en salud.�