Inmunidad sin razón llamada la base de la salud. El ochenta por cien de todas las enfermedades en el mundo están relacionados con inmunidad dañada. La inmunidad no puede ver o sentir a cabo al igual que otros órganos, pero su fracaso es capaz de hacer que una persona a un gran número de problemas, el sufrimiento y la enfermedad.
Casi todos los médicos aconsejan a sus pacientes a mejorar su inmunidad, estimular los órganos, especialmente para las personas que sufren de resfriados frecuentes y pacientes debilitados. Pero a veces la estimulación de la inmunidad, el fortalecimiento de sus funciones es extremadamente perjudicial para el cuerpo. Si cansado caballo a batir látigo, no va a ir más rápido.
¿Qué hay de malo con un mayor inmunidad
Es - inmunidad no está regulado. Esa inmunidad se centra en lo que no es mucho para destruir agentes extranjeros - bacterias, virus, hongos, como sus propias células. Puede haber graves enfermedades autoinmunes: la psoriasis, el lupus eritematoso, artritis reumatoide y algunos otros, que aún se consideran incurables.
¿Qué tan peligroso un sistema inmune debilitado
En la temporada actual debilitamiento del sistema inmunológico - nuestra seguridad, se hace sentir, el riesgo de resfriados y virus de la gripe se incrementa significativamente. Y el estado de inmunidad depende de si su cuerpo va a pasar el virus o no. Los que toman el cuidado de su salud, experimentando resfriados temporada sin secreción nasal y tos. Todos los demás tienen que tratarla. Nuestros cuerpos, naturalmente, pueden proveerse por sí mismos la cantidad necesaria de vitaminas y minerales o producirlos a partir de los pro-vitaminas que se encuentran en los alimentos. Pero para crear estas condiciones normales son muy difíciles en la vida cotidiana. En la huida - cena seco, cenar tarde - justo antes de acostarse, el estrés constante viola todo el sistema funcione.
Que debilita y fortalece el sistema inmunológico
Desnutrición. Esta - una de las razones más importantes para el debilitamiento del sistema inmunológico. Esto es particularmente importante para las mujeres que son demasiado apasionado de diferentes dietas, hambre médica, que se acerca por sí mismos. En el deseo de conseguir una figura de un modelo superior, olvidado un principio esencial de la salud: en todos los casos debe ser equilibrada nutrición. Nuestros cuerpos necesitan y grasas, y proteínas y carbohidratos. Especialmente importantes son las proteínas, como las inmunoglobulinas, que proporcionan la resistencia del organismo a las enfermedades, dependiente de las proteínas. En la temporada baja, cuando el sistema inmunológico está en modo de emergencia, la falta de nutrientes ayuda a los virus invasores. El resultado es la debilidad muscular, mareo, mal humor, cansancio. Para generar un sistema inmune fuerte, también necesitan la grasa, no se puede excluir de la dieta de los huevos y la mantequilla. La comida sana - es su salud.
La actividad física. La mayoría de los residentes de las ciudades que sufren de la falta de oxígeno, debido a que tenemos una palidez poco saludable y la fatiga. El deporte no puede prescindir. El ejercicio ayuda a acelerar el metabolismo, el tren y el sistema cardiovascular luz. Sólo asegúrese de que las cargas eran regulares y moderados.
Sleep. Para la inmunidad es importante, no sólo la duración del sueño, sino también su calidad.
Tensión psicológica, estado de estrés. Se sabe con certeza que los optimistas viven durante doce años más que los pesimistas. Evite el estrés peligrosa en el sistema cardiovascular, la operación de emergencia no es para ella.La automedicación. No tome antibióticos sin receta, muchas de estas drogas debilitan significativamente el sistema inmunológico.
¿Qué hacer para la inmunidad
El trabajo de la inmunidad debe ser regulado. Sabía que hace cinco mil años los curanderos familias imperiales de China y de los monjes tibetanos. Ellos entendieron que la disfunción en la actividad de todo el cuerpo, incluyendo el sistema inmune, se produce por el desequilibrio de la energía, es necesario tratar a la persona, no la enfermedad. Sanadores energía regulados, restaura la inmunidad.
Lo que afecta a la fortaleza de la inmunidad
Inmunidad será fuerte si establecer correctamente:
- la nutrición;
- hábitos (actividad física, el aire fresco, dormir lo suficiente);
- comportamiento (para minimizar el estrés en su vida, las emociones negativas);
- asegurar la ingesta de preparados vitamínicos.
Y usted será saludable.
